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血压高怎么降低

发布时间:2019-07-29

郭照军主任医师

海南医学院第二附属医院心血管内科

视频内容

高血压降低的方法主要包括以下几方面: 1、生活方式:生活规律,睡眠充足,不要一直到下半夜都不休息,不睡眠,或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态,应在思想上放松,还要保证足够的睡眠; 2、肥胖的人需要减肥、适当的活动; 3、饮食方面:注意低盐饮食,不要口味太重,不要进食过多,控制在七分饱,体重增加对血压没有好处; 4、药物治疗:药物治疗中有六类降压药,可遵医嘱选择几种或一种降压药,通过药物控制血压,将血压控制在正常范围内,按时吃药、规律吃药、规律量血压,不明白的问题及时咨询医生,定时看医生,调整好血压。

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