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儿童什么时候服用钙片

发布时间:2021-04-16

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科

视频内容

儿童服用钙片的时间,一般建议在睡觉之前和两餐之间,具体情况如下:1、睡觉之前:因为人体血钙的浓度在睡觉之前最低,此时补充钙质,能够更好的将钙吸收到人体的血液中,对于钙的消化和吸收利用度最高。此外,不建议吃钙片距离睡觉的时间过近,因为刚吃完钙片就让孩子睡觉,可能会加重肾脏的负担,导致孩子在消化、吸收的过程中,钙在泌尿系统的浓度过高,从而引起泌尿系统结石的发生。如果要选择在睡觉之前吃钙片,则晚餐的时间稍微提前,可以给钙消化和吸收的过程;2、两餐之间:因为两餐之间服用钙剂,可以避免食物对钙的消化和吸收产生干扰因素。

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