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扭伤冰敷的正确方法是使用冰袋对局部进行持续的冰敷，连续冰敷需要2-3日。而扭伤冰敷，需要按照正确的方法操作，否则会影响冰敷效果，导致肿胀、疼痛症状进一步加重。正确的方法，主要是使用冰袋对扭伤部位持续冰敷，目的是能够抑制血管扩张，减少组织渗出，改善局部肿胀，缓解疼痛症状。扭伤的冰敷需要持续2-3日，主要由于扭伤发生后，局部创伤应激的急性期是2-3日。在急性期，对扭伤部位进行冰敷，能够使症状控制更好，防止症状复发，以免导致治疗失败。通常2-3日以后，患者肿胀、疼痛症状会明显好转，此时可以将冰敷改为热敷。建议扭伤后，最好到创伤骨科门诊问诊、咨询冰敷的正确方法和持续时间。