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长期玩手机对眼睛的危害主要有以下几方面：1、加重近视：近视最主要的原因就是后天用眼，青少年、儿童可以引起近视形成或发展。由于手机是自发光物质，长期盯着手机会导致眼睛过度调节和疲劳，导致眼球轴长加长而出现近视较快发展，需要对近视人群玩手机进行限制或劝导；2、结膜或角膜炎症：手机光线对眼睛的刺激，引起结膜充血而引发炎症；3、干眼症：由于眼球瞬目或眨眼时间减少，泪水分泌过少，同时睁眼时泪液蒸发力量加强，长期盯手机引起泪液过度蒸发导致充血、干涩等不适感，长此以往眼睛会非常难受。