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产后松弛多久能恢复

发布时间:2023-03-23

赵茵主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院妇产科

视频内容

有些妈妈在产后会担心盆底功能不良的情况,这种风险的确会有。经过慢慢的分娩过程,胎头长期的压迫盆底,加上盆底肌纤维的过度生长,包括肌肉的锻炼,会引起盆底功能出现问题。修复的过程基本上是产褥期完全过完,才能够完全修复,大概的时间是6周。所以在产褥期,尤其比较早的产褥期,产后几天尽量不要做重体力活动。如果分娩次数多,产后又有慢性盆腔疾病,比如便秘、慢性咳嗽,都可能会增加腹压。如果在过早的参加体力活动,或者很快去跑步、做深蹲,这些都可能会加重盆底功能的恶化。在远期比如宝宝过了一岁以后,大笑、喷嚏,此时会有漏尿的情况,再做妇科检查时,会看到有子宫脱垂的表现。所以要注意爱护自己,产后的一段时间注意休息,适量的做体力活动,增加蛋白质的摄入。同时在产褥期结束后,可以到医院由医生指导进行盆底康复,减少这类问题的发生。

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