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在中医上，就认为是由于气滞血瘀、经血排出的不畅导致经血颜色发黑。这常常是由于有些女性在月经前后不注意休息、过度劳累，或者是过度熬夜。还有些女性平时就比较贪凉，在来月经前后又爱吃一些生冷、刺激的食物，这些不良的习惯都会导致经血的排出不畅。由于经血排出的不畅，有些女性还会出现下腹的疼痛、腰骶部的不适等症状。建议女性在来月经前后要少吃生冷、刺激的食物，而且要注意保暖。另外，越是在月经前后，越是要注意休息，要保证一个良好的睡眠，从而改善一些由于月经带来的不适。如果发生经血排出不畅，引起一些痛经的症状，在来月经的时候，可以喝一些姜汤水，也可以做一些腹部的热敷，这样就有利于经血的排出，会使得由于经血的瘀滞造成腹痛的症状得以缓解。