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许多病人自述腰酸、腿软、没劲，一走路就觉得腿沉，上几层楼就觉得腿软，这种情况最常见的就是肾虚。因为中医主张肾是作强之官，技巧出焉，肾本身管下半身。如果出现下肢酸软、腰腿酸软，经常是肾虚的表现。 但肾虚按中医讲有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等几种，所有肾虚都可能出现腰腿酸软的情况。如果腰腿酸软，同时又发凉、冷疼就是肾阳虚的情况；如果是腰腿酸软，伴有五心烦热，比如手脚心热，就是肾阴虚的表现。 对于不同类型的肾虚，采取不同的生活调理手段，比如药膳和中药的六味地黄丸加味方、肾气丸加味方、左归丸、右归丸等，对于腰膝酸软也有明显的改善作用，遇到这种症状吃中药调理的疗效更好。