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腰椎间盘突出在早期，仅膨出的情况下，通过科学治疗保护自身能够逐渐恢复。较多患者出现腰疼或者轻度腿疼，做核磁共振或者CT发现患者腰椎间盘突出，不必产生恐惧。此时轻度膨出、轻度突出，通过早期卧床、口服药物治疗、外用药物治疗、理疗，在医生指导下进行科学治疗后，加上生活注意，急性期避免拖地、扫地，以及提重物、弯腰负重，避免做危险动作、腰部过于扭曲动作，且保护腰部，在进行长途旅行，久坐、久站时，科学佩戴腰围等注意事项与保护办法。通常通过0.5-1年，轻度椎间盘突出，甚至中、部分重度椎间盘突出，均可以复查磁共振时发现有所减轻，甚至仅膨出椎间盘突出时，发现椎间盘恢复正常，此种情况较常见。