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泡脚用多少度的水比较好

发布时间:2021-02-19

吴剑波主任医师

武汉大学中南医院皮肤科

视频内容

泡脚一般使用40℃左右的水比较合适,不要超过43℃,以免对皮肤造成烫伤。泡脚作为常用的日常保健方法,主要使用热水泡脚,利用水温使脚部皮肤血管扩张,促进全身血液循环,同时对脚部穴位也会起到有益刺激作用,这样可以起到缓解疲劳、放松肌肉神经、促进睡眠的作用。用热水泡脚,还能够起到温阳散寒、预防感冒的作用。但是泡脚的水温并非越高越好,一般47℃以上的水温就会引起明显烫感、疼痛感、不适感,50℃以上的水温有可能把皮肤烫伤,所以一般泡脚水温以40℃左右为宜。略高于体表温度,既能够起到刺激作用,促进局部血液循环,刺激局部穴位,又不会损伤皮肤,同时泡脚时间应控制在15分钟或者半个小时之内,时间过久对于皮肤也不利。

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