发布时间:2021-07-20
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院儿科
教宝宝翻身的具体方法如下:1、2个月:宝宝出生后颈椎以及相关肌肉还没有力量,不能进行大幅度运动。2个月左右宝宝颈部的肌肉逐渐有力量,形成颈椎的前突就可以开始抬头,此时可以逐渐地竖抱宝宝,但要注意护理以避免颈部受伤;2、4个月:当宝宝颈部肌肉有力量后,可以开始训练从仰卧到侧卧,再从侧卧到俯卧,最终学会翻身。具体为让宝宝躺平,然后让宝宝以侧卧位训练平躺,宝宝从平卧到侧卧可以帮助增加腰部、腿部的力量。宝宝侧卧时可以推动宝宝的肩部以及臀部,宝宝可以就势达到翻身。随着训练的加强,宝宝腰部以及臀部的肌肉力量充足,就能掌握翻身的要领,学会翻身。
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