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嗓子不适的主要原因如下：1、急性咽喉炎：主要是由于身体抵抗力下降时细菌或者病毒侵袭到机体，出现上呼吸道感染，引起咽腔部黏膜的充血、水肿，引发嗓子疼痛、咽干、咽痒，伴有发烧表现。此时需要口服抗生素以及喝清热去火的茶，或者联合应用中成类的药物清热去火。经过3-5天的治疗，对于急性期只要用药充分，可以将症状控制住；2、慢性咽喉炎：急性咽喉炎如果治疗不彻底，由于反复发作可以变成慢性咽喉炎。慢性咽喉炎检查咽腔黏膜，可以看到黏膜弥漫性充血，并且有许多淋巴滤泡。嗓子感到异物感，并且咽干、咽痒、频繁清嗓子。对于慢性咽喉炎，在平时的生活中要注意尽量忌口，避免过辣或者过油腻的食物，平时需要多喝温开水，也可以喝菊花茶等清热去火的茶。经过预防和控制，慢性咽喉炎可以减少发作。