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葡萄糖酸钙能促进长高吗

发布时间:2023-11-13

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

葡萄糖酸钙本身并不能帮助长高。但若是生长发育的青少年存在钙的缺乏导致佝偻病,此时通过补充葡萄糖酸钙有助于骨骼的正常生长发育。因为葡萄糖酸钙仅是补钙时一种可选择的钙剂,并不具备增高的药物功效。青春期发育时,开始长高,无论是男生、女生,都是由于下丘脑作用在脑垂体,脑垂体分泌促性腺激素从而促进男生的睾丸、女生的卵巢产生性激素。此时对性激素敏感的骨骼开始加快生长,开始长高。因此,长高的重要原因是性激素和生长激素。因为性激素可促进垂体分泌生长激素,而生长激素作用在肝脏产生大量的胰岛素样生长因子1,也叫IGF-1。而IGF-1作用在软骨使软骨生长、矿化,进而为身高增长创造空间和物质基础。在生长发育期间如果想达到理想的成年终身高,健康的生活方式不可少。如规律吃好三餐、不吃零食、不偏食、不挑食,适当多吃蔬菜、水果等。最好也要多吃奶制品、肉类,为机体提供优质的蛋白质和矿物质,如钙,上述营养物质都是正常生长发育所必需的原料。此外,还要注意养成运动的爱好、充足的睡眠,因为良好的运动、睡眠都使得生长激素分泌得更好,进而有助于长高。

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