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嗓子如果烫伤了，促进恢复的措施如下：1、局部冷敷：嗓子被烫伤是指进食了比较烫的食物或者是液体，对局部黏膜造成了一定的损伤。如果烫伤并不十分严重，烫伤损伤的只是表层黏膜，这时进食一些比较凉的食物，比如冷饮或者冰块进行局部降温，可以快速缓解因为烫伤而导致的疼痛；3、使用药物：但是如果烫伤比较严重，对表层以及比较深在的黏膜都造成了损伤，引起局部组织的坏死，要在适当的时候进行抗感染治疗。因为局部坏死的黏膜会造成细菌感染，而引起局部的感染，此时进行适当的抗炎治疗就显得尤为重要，可以抑制细菌的感染，促进局部的愈合，减轻局部的炎症反应。因此对于嗓子烫伤而言，要针对烫伤的不同程度作出不同方案的选择。