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如果收缩压长期在160mmHg，便可以诊断明确为高血压，目前的研究显示，如果血压长期≥140/90mmHg，就可以诊断为高血压，但是血压需要精准测量、反复确定，具体注意事项如下：1、休息：测量血压前要休息15分钟以上，最好休息30分钟左右；2、避免情绪波动和运动：在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要避免受到惊吓，同时避免进行剧烈运动。因为情绪波动与运动，都有可能使血压出现波动，造成血压测量不准的情况出现；3、避免喝茶、咖啡和抽烟：在休息时间段之内，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免抽烟，因为茶中的茶碱，咖啡中的咖啡因和烟草中的尼古丁，也会造成血压波动，造成血压测量不准的情况；4、连续测量：在测量血压时，要连续测量3次取平均值，才能准确反映当时真实的血压情况。如果每次测量血压的结果均≥140/90mmHg，便可以诊断为高血压，要第一时间到心内科门诊就诊，最好到高血压的专科门诊进行就诊，由专业的高血压医生制定长期口服降压药物的方案。