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肱骨髁上骨折可以锻练的时间，通常是主张伤后就可以开始锻炼，主要是针对肌肉等张的收缩，就是肌肉受伤后仅为肌肉收缩，在没有疼痛症状的基础上，肌肉进行收缩，但是关节会保持不动。如果复位以后固定，更需要进行手指肌肉的功能锻炼，通过早期锻炼可以有助于局部的血液循环，减轻组织水肿，减少关节僵硬，具体开始进行力量训练的时间，需要根据临床照片的情况，查看骨折是否有骨小梁通过，或者是骨痂生长的情况决定何时以及进行训练的力度。建议在医生指导下，特别是在复查以后进行功能锻炼，才能避免肌肉运动造成的骨折断裂错位。