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如何降低血脂和胆固醇

发布时间:2019-12-12

内科

视频内容

血脂检查常包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇这三项降低是对身体有好处的。而高密度脂蛋白胆固醇是一种保护性的胆固醇,高一些对身体是有好处的。 降低血脂主要是指降低总胆固醇、降低低密度脂蛋白、降低甘油三酯。在生活方面,注意饮食中要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多增加高纤维含量食物的摄取。同时,要进行有规律的体育运动,长期坚持控制体重,以很好地帮助降低这三项胆固醇,来防止动脉粥样硬化引起心脑血管疾病。而规律的运动能够增加高密度脂蛋白胆固醇。

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