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通常眼睛并不缺乏维生素，理论上服用维生素A、维生素B12与维生素C对眼睛有一定的好处，主要内容如下：1、维生素A：动物肝脏、胡萝卜内维生素A含量较多，重度维生素A缺乏时可能出现夜盲，但多数夜盲并不是因为进食维生素A的含量较少，而是因为身体吸收障碍所致；2、维生素B12：通常缺乏维生素B12时，患者可能容易眨眼睛；3、维生素C：重度维生素C缺乏可能会患败血症，眼底可能会有点状出血，但相对较少见。正常人通常不会出现微量元素、维生素缺乏等现象，若存在营养素的缺乏，多数与患者本身的吸收障碍有关。