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玩手机眼睛模糊怎么办

发布时间:2021-07-05

王卫副主任医师

中日友好医院眼科

视频内容

玩手机时眼睛模糊指的是人体过度使用眼睛,发生视疲劳,处理办法有以下几种:1、疲劳时不玩手机同时也不看近处的细小物体,包括电脑、书籍或者伏案工作,也不要熬夜,使眼睛得到充分休息,缓解视觉疲劳;2、可以眺望远处,看绿色的物体,同时可以做户外运动,放松疲劳的神经,眼睛的疲劳感、模糊感自然得到缓解。人体在看手机上的小字时,晶状体或者睫状肌在不断地紧张、收缩,收缩后会使晶状体外凸,外凸后聚焦就会变短,就能看到近处细小的字,长期如此,睫状肌会处于疲劳、收缩状态,就会引起睫状肌疲劳和充血。当疲劳充血的时间持续过久,肌肉的收缩能力就会减弱,调节能力就会下降,再看近处物体时就不能收缩、看清。只有睫状肌放松,同时使晶状体的前凸现象变得松弛,疲劳就会缓解,模糊现象也才能得到一定程度的缓解。

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