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手臂有肌肉怎么减

发布时间:2021-07-13

邓健主任医师

广东省人民医院血管与整形外科

视频内容

手臂减肌肉,常见方法如下:1、运动:如近期要减少使用上肢,不能使用上肢进行体力劳动,或者进行力量训练。推荐患者平速慢跑,慢跑后可以针对上肢进行拉伸或者做瑜伽;2、饮食调整:可以到当地营养科就诊,请医生针对自己的情况设计食谱,需要减少蛋白质的摄入量,使此处肌肉获得的蛋白质减少,从而达到减少肌肉量的作用;3、注射A型肉毒素:通过医美的方法使肌肉萎缩,达到瘦手臂的作用,建议到正规医院,找经验丰富的医生进行诊疗,才能获得更好的效果。

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