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预防骨疏松包括了健康的生活方式，以及避免使用对骨代谢有影响的药物。当然这种药物的选择，要看原发病的轻重缓急。如果原发病必须使用这种药物，当然以治疗原发病为主。同时可以用一些药物来抗，或者是预防骨质疏松症。健康的生活方式，包括了富含有钙的饮食摄入，比如奶制品每天摄入300ml。同时要低盐，避免咖啡、浓茶，以及含碳酸的饮料的摄入。适当摄入蛋白质丰富的食品，建议每日蛋白质的摄入量，按每公斤体重0.8-1.0g。再就是要有充足的阳光照射，尽量的使多的皮肤暴露于阳光下，时间选择上午的11点到下午的3点之间。每次暴露或者是晒阳光的时间，大概是15-30min。但是一定要注意不要出现皮肤的灼伤，以及避免皮肤癌的可能。同时要进行适当的锻炼，增加肌力、平衡性，防止跌倒。另外对于一些疾病的药物使用当中，要避免使用影响骨代谢的药物，比如激素。当然如果是原发病，必须要使用激素，还要看一些疾病的条件，来进行选择。必要的时候，可以同时使用一些抗骨松的药物，比如钙剂和维生素C等。