发布时间:2023-03-23
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
孕妇在怀孕期间会发现放屁增多,而且又臭,这种情况属于正常的生理性表现。孕妇排空时间比较长,胃肠蠕动减弱,在饮食上要少吃含糖量比较高的食物,或者产气量比较高的食物,多吃清淡的好吸收、好消化的饮食,对促进肠蠕动减少排屁的现象非常重要。孕妇在怀孕期间,多吃粗纤维或者膳食纤维含量比较丰富的食物,可以帮助胃肠道蠕动,减少排气的现象。营养搭配要均衡,少吃辛辣油腻,难以消化吸收的食物,多吃好吸收好消化的食物。而且每日要保证新鲜蔬菜水果的摄入,新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸,而且含有丰富的纤维素,帮助肠道蠕动,减少排气多便秘并发症。要保证优质蛋白的进食量,优质蛋白包括肉、蛋、奶,而且烹调的方法尽量避免油炸的、辛辣的、刺激性的这种方法,才能帮助孕妇减少排气的现象。
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