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血糖的主要来源有以下三个：1、食物：像含淀粉类的食物，主要到身体里面就是碳水化合物，通过酶的分解，就能够变成葡萄糖，然后吸收入血；2、身体里面储存的糖原：通过分解也能变成葡萄糖，而这个糖原，其实也是每天身体所摄取的葡萄糖用不完，就会以糖原的形式储存起来。糖原储存主要是在肌肉和肝脏里面，肌肉的糖原是负责身体紧急情况，或者是短时间需要大量葡萄糖的时候，有起始糖原供应。而肝糖原它是晚上大约有十个小时左右没有能量摄入，就是由肝糖原不断地分解，提供葡萄糖；3、其他储能的物质：像蛋白质和脂肪，通过发生化学反应变成葡萄糖。这个就是葡萄糖的三种主要来源，平时用的最多的最主要的来源，还是用食物直接吃，获得葡萄糖，富余的就是变成糖原。再加上到了一些更需要用糖的时候，就会动员蛋白质和脂肪，来向身体供能。