发布时间:2021-08-02
聂里红副主任医师
北京中医药大学东直门医院脾胃病科
轻度脂肪肝需要管住嘴、迈开腿,常见的不推荐食用的食物如下:1、油腻食物:如红烧肉、油条、煎炸食品、麻辣烫等油脂含量较高,尽量减少食用外卖,部分外卖使用的油脂比较廉价,并不健康,同时为了满足口感,同时会比较高油、高盐。还有巧克力、冰淇淋等奶油制品,油脂类高的坚果也需要减少食用;2、饮酒:部分脂肪肝患者属于酒精性脂肪肝,是由于长期摄入大量酒精导致,包括啤酒、白酒等,需要避免饮用。轻度脂肪肝不仅需要防止进展,还需要降低脂肪肝的程度,需要加强运动,可以选择有氧运动,如慢跑、打太极拳、打羽毛球、骑自行车等都是不错的选择。
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