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儿童可以服用维生素C吗

发布时间:2021-04-12

肖娟主任医师

北京协和医院儿科

视频内容

儿童可以适量服用维生素C,因为维生素C是生长发育中必不可少的营养素,具体原因如下:1、提高抵抗力:对预防呼吸道、胃肠道感染等都比较有帮助;2、保持毛细血管壁的完整性:对于预防出血比较有帮助;3、参与细胞代谢:可以预防坏血酸病,保护牙龈。所以对于生长发育比较重要,但是建议补充维生素C尽量从新鲜的蔬菜、水果中摄入,因为只要均衡饮食维生素C一般不会缺乏,也不需要额外再通过药物的方式再进行补充。如果儿童饮食中缺少维生素C,可以适当从药物、保健品中补充,但是要掌握剂量,不宜过量,过量的维生素C对儿童没有好处。

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