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颈椎分七个椎体，是在连接头部和胸椎的部位，颈椎的活动除前屈、后伸、旋转，左右的旋转，还有是左右侧方运动都会有参与。但是临床上常见的劳损一般部位在C5/6、C6/7，因为C5/6关节可能参加的运动最多，可以参与前屈、后伸、旋转，还有左右的侧屈都有参与，所以最容易产生退变的部位。 颈部承载头部的重量，活动度比较大，所以容易产生劳损。平常对颈部的不良姿势尽可能避免，比如长期低头、高枕，尽量的保持正确姿势。如果是长期伏案工作的人，或者是可以做颈部保健操，会对颈部的不适可能产生预防作用。