发布时间:2021-02-01
胡永宾主任医师
杭州市红十字会医院内分泌科
儿童肥胖应该在饮食、运动等方面加以重视,肥胖主要是由于摄入过多高糖、高脂、高热卡食物,因此儿童肥胖的注意事项有以下几点: 1、尽量避免摄入高糖、高脂、高热卡及膨化类食物,碳酸饮料也要杜绝; 2、进食7分饱,细嚼慢咽,粗细粮搭配,必须吃早饭,晚餐应少吃; 3、鼓励孩子多运动,但运动应适量,需长期坚持。提倡孩子在吃完饭之后,尤其是晚饭之后40分钟运动,运动40-60分钟。
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