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左腰部疼痛最常见的是腰部肌肉筋膜的问题，也需除外是否有结石。实际上，腰骶部疼痛最常见，由腰椎的小关节紊乱或骨盆不正引起。患者可以自行评估，站直了以后向左、右方向进行扭腰，如果出现剧烈疼痛，可能出现了腰椎的小关节错位，休息后可以自行缓解。 如果影响比较重，或疼痛难忍，无法起床，无法翻身，建议到康复科就诊，进行局部运动疗法或手法治疗等。为了不再发作或少发作，要加强腰部核心肌群的训练，比如常见的小燕飞动作，或平常去游泳等。