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14岁女孩是否能长高，以及不用药物长高的具体分析如下：一、是否能长高：1、能长高：女孩到了14岁应该是青春期末期，此时要看月经来了几年，性腺轴是否已经很完善，还要评估一下骨龄，看骨垢是否愈合，如果月经刚刚来，或者刚来0.5年，骨垢没有完全愈合，这时赶紧抓住最后这段时间，还可以使终身高长高；2、不能长高：如果来了月经2年或者3年，或者评估骨垢已经愈合，此时长高的可能性不大，不会长太多。二、长高方法：1、规律作息：尽可能保持夜间逐步睡眠，这样有助于生长激素分泌以后的作用；2、改善饮食：尽可能多喝牛奶，少吃鸡肉，少喝碳酸饮料，还有垃圾食品；3、适当运动：自己有意识的要做弹跳，抓住青春期的尾巴。