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轻度脂肪肝在生活中非常普遍，饮食具体如下： 1、吃充足的新鲜果蔬； 2、低盐饮食； 3、控制热量摄入，限制脂肪与碳水化合物的摄入； 4、多饮水，保持充足水分； 5、忌辛辣及刺激的食物，忌饮酒，饮酒量过多者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。