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人蹲下后腿部血液受到挤压，流动减慢，猛的起来后，腿部血流流量猛然增大，血液大量流向腿部，造成脑暂时缺血，所以会造成眼黑。要避免其发生，应注意站立时尽量慢些，使血液流量变化速度不要太快。低血压、贫血、心脏病患者及脑中风患者更应该注意。饮食上应注意多吃补血食品，加强血液供应量，平时要多加强体育锻炼，提高身体素质。