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腰椎骨质增生如何保健和预防

发布时间:2019-07-04

李伟副主任医师

成都市第六人民医院骨科

视频内容

腰椎骨质增生是发生于腰部的关节或骨质的退变性改变,是随着年龄增长慢慢形成的,因此对其保健预防要从年轻时候开始。腰椎骨质增生的发病原因,一个是职业性的被迫体位,比如出租车驾驶员长期的坐位,或者是教师的长期站位,或者是慢性的机械性刺激,长期不良坐姿或者站姿,这些都是腰椎骨质增生的保健和预防必须要考虑到的问题。所以年轻时候的良好站姿、坐姿或者生活习惯,对于老年以后骨质增生的发生是密切相关联的。一旦出现腰椎骨质增生的情况以后,对于腰背部的疼痛,可以通过腰背肌的锻炼、保护腰围的使用、理疗、寒冷刺激的保暖,这些都有较好的效果。

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