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人一生中有将近1/3的时间都是在卧的姿势下度过，因此卧姿对于腰椎间盘突出症患者的预防和康复尤为重要。一般卧具选择十分重要，通常选用硬板床，应尽量避免沙发等柔软的卧具。卧姿一般以仰卧和侧卧位为主，四肢自然伸展，不应过分的弓腰和侧屈，仰卧时可酌情在双下肢下方垫一圆枕，使双髋部与双膝部微微弯曲，有利于腰肢放松和椎间盘压力的降低，也可在一定程度上，降低坐骨神经的张力，有利于椎间盘突出症患者疼痛的减轻和康复。