发布时间:2019-06-29
宋斌副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科
踝关节的韧带损伤是一种非常常见的疾病,踝关节韧带损伤的康复措施如下: 1、肌肉力量的训练,包括踝关节周围的肌肉力量训练,胫骨前肌、胫骨后肌以及腓骨长短肌等力量训练,这些肌肉力量的训练对于稳定关节,辅助韧带的恢复都非常的重要; 2、关节活动度的训练,虽然脚踝的活动度比其他关节活动度较小,但是活动度下降也会严重影响我们的生活如爬坡、下蹲等,这都需要踝关节活动度的配合; 3、本体感觉的恢复。所谓本体感觉即清楚关节的具体部位,很多人就觉得不看着路就不敢走路,这种就是本体感觉功能的缺失。 所以要注意以上三方面的康复。
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