向您推荐

关闭

继续播放

孕酮低吃什么

发布时间:2019-06-28

杨生秀主任医师

银川市妇幼保健院妇保科

视频内容

孕酮又名黄体酮,是维持妊娠所必需的一种天然孕激素,因此,孕酮对女性非常重要,孕酮低时可以适当选择以下几种食物: 1、富含维生素E的食物:维生素E能促进激素分泌,增加女性卵巢机能,使促卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等食物都富含维生素E; 2、大豆制品:大豆中含有多种营养素,其中维生素B6可以稳定情绪、有助于睡眠,还能减轻腹部疼痛。大豆还含有高量的脂肪酸,具有改善皮肤粗糙等美容作用,重要的是大豆中含有高量的孕酮,可以帮助调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题; 3、新鲜水果:如猕猴桃、草莓、柚子等,都可以帮助补充女性身体维生素C和维生素E成分,使准妈妈的孕酮达到正常水平; 4、柠檬:柠檬富含维生素C以及柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应,并且丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,是孕期保胎安胎的佳品。妊娠期间出现孕酮低于正常值的女性朋友一定要谨记,孕酮低不能单独的只在食物中获取。因为食物中所含的黄体酮比较低,建议在医生指导下补充天然黄体酮,进行保胎调理。在此期间一旦出现任何情况,都要及时到医院进行检查治疗,从而保证孕育的正常。

127
相关视频