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牙槽骨如果出现增生，想办法进行自己消除的可能性基本很小，一般不可能自己消除。牙槽骨增生多半是由于炎性症状，或者是由于炎症因素而造成。如果是由于这个情况，还是要进行相应的抗炎对症支持治疗，并且将刺激因素进行去除，就有可能控制牙槽骨增生。另外，对于牙槽骨增生可以适当地进行按摩，以及相应的物理治疗方案，但是不一定能够有效。因此想自己消除比较困难，牙槽骨增生还有可能是由于骨刺的疾病，例如致密性骨炎这一类疾病所造成。如果是这种情况，可能要根据牙槽骨增生的程度，而进行相应的判断。如果牙槽骨增生非常严重，严重地影响了患者的口腔功能及美观，有可能会对患者进行相应的术前评估。后期在完善了术前准备以后，对增生的牙槽骨进行相应的修整，从而达到满意的程度。因此牙槽骨增生自己消除基本上不可以，可能性非常小。