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最快治疗失眠的方法在实践中很少见，看个人的适用范围。有些方法对于一个人第一次使用时有可能达到良好的效果，但关键是很多方法不能连续使用，重复使用以后效果就会下降。这里面有两个层面的问题，首先是治疗方法本身可能有是否适合的问题；其次与失眠的特点有很大关系，因为睡眠问题和别的问题不太一样，患者越想睡好觉，越急于改善睡眠状况本身就越容易睡不好。因为睡眠本身是大脑的一个功能，思考活动看问题的态度也是大脑的一个功能，过分追求想马上睡好、尽快睡好、一下睡舒服，这种想法具有很强的能量、很强的动力，反而会干扰晚上的睡眠，所以顺其自然是最重要的方法，其他方法根据每个人的情况并不相同。如果是专业疗法，一定要在专业人员指导下使用，不要自行使用，自己平常的小窍门，其他网上搜到的生活中操作性失眠方法可以尝试，尝试以后效果不满意要及时找专业人员，若效果满意，可以在必要时继续使用。