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如果出现膝盖按压疼痛，可能与髌骨软化症或者膝骨关节炎有关，当膝关节伸直，用力按压髌骨时，可能会出现疼痛，关节退行性变的年轻人、中年人、老年人均可能出现，有时可能伴有关节的明显肿胀。如果出现上述体征，通常提示膝关节已经开始出现退行性变，需要采取措施，避免关节进一步退行性变，减少关节损伤。如果出现上述症状，需要注意保暖、避免受凉，秋、冬季节或者冬、春季节，要注意温度变化，避免对关节产生影响，夜间睡眠时，需要做好保暖工作。另外避免过多爬山、爬楼，避免过长距离的行走，避免频繁下蹲或蹲马步，进行跪着的动作等。上述动作可能会增加关节、软骨损伤，需要采取适合自身的功能锻炼方法，例如肢体抬高训练或者游泳、慢跑、骑行自行车等，有助于膝关节周围的股四头肌和韧带强度增加，更好的保护关节稳定性。，使关节软骨的退行性变速度变慢，使关节功能得以保存。同时应该注意适当进行理疗、热敷，服用钙、维生素D，增加局部骨量，有助于延缓关节退行性变。如果出现关节退行性变，出现按压痛，要采取综合治疗，循序渐进的方法减轻体重，可以使关节炎的症状得到遏制。