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失眠的治疗方法如下： 1、比较轻微、短时间内失眠，可以先尝试非药物疗法，比如睡前泡脚、喝热牛奶，听比较放松的音乐进行改善，即采用一些行为控制的疗法，以帮助缓解失眠的症状，可不用药物去治疗。 2、如果通过非药物治疗，失眠症状不能得到缓解，则需要药物的帮助。西药最常用的是安眠药，最常用的是安定类，又叫做苯二氮䓬类，常用的有舒乐安定、佳静安定等。其它类型的安眠药是现在推荐使用的一线用药，属于非苯二氮䓬类，常用的有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等； 3、常规的安眠药效果欠佳，可以选用二线的用药，即主要是具有镇静作用的抗抑郁药，比如最常用的有曲唑酮、米氮平。如果特别严重，伴有精神方面的异常，可以使用抗精神病的药物，镇静效果较好； 4、根据情况可以试用中药，比如可服用养心安神的中药，可以是汤药或者是中成药，前提是在中医医生的辨证下，再给予对症的用药。