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正常情况下，如果是阴道分娩，产后每天宫底基本上都要下降1个横指的距离。在刚分娩结束时，可以摸到肚子上有个硬硬的球，这就是子宫。子宫最高点称为宫底，应该是在肚脐附近，以后以1cm/d的速度下降。如果速度＜1cm/d，就是复旧不良的一种表现。大多数在产后12天摸不到子宫，摸不到硬球，如果12天以后还能摸到硬球，也是复旧不良的一种表现，也是最直接的症状。另外，可以观察恶露情况，大部分人恶露应该在30-40天左右干净。如果恶露淋漓不尽，到40多天还不干净，通常要除外宫腔是否有残留，妊娠组织残留，比如胎盘、胎膜。如果没有这种情况，也有可能与子宫复旧不良有关系。所以判断产后子宫恢复好不好，一个可以从子宫大小判断，另一个可以从恶露情况进行判断。促进产后子宫恢复的最好办法是加强母乳喂养，每一次母乳喂养都会促进子宫收缩，即恢复到孕前状态。