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乳腺增生包括两种症状，即乳痛症、乳腺小叶增生和囊性增生。大家感觉到轻微乳腺增生绝大多数的情况下是乳痛症，特别是规律性乳痛症，属于生理现象。若仅是轻微疼痛，不影响生活的情况下并不主张吃药，主张生活调理。平时多吃蔬菜、水果、海带和紫菜，少进食辛辣刺激、油炸、烧烤食物，少吃外源性激素过高的食物，如添加激素的保健品。若症状干扰到生活，可用中成药帮助患者缓解症状，但提倡短时间服用，不用长时间服用。