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孕期水肿分为生理性和病理性，缓解方式如下： 1、生理性水肿：大多数孕妇随着孕周的增加，子宫对下腔静脉的压迫，以及活动减少，长期的久坐、久站都会导致下肢的水肿，通过夜间的休息以及抬高患肢增加血液回流会逐渐的缓解； 2、病理性水肿：常见重症肝炎、妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾病综合征。主要缓解方法是注意适当的休息，在休息的时候可以适当的保持足高位，促进静脉的回流。同时可以适当进食含高蛋白的食物，适当的按摩腿以及足部，促进血液循环，减轻水肿，因为体位的原因需要家人帮助按摩，但力度要得当。