向您推荐

关闭

继续播放

腰肌劳损推拿手法

发布时间:2021-04-24

王强主任医师

山东省立医院推拿科

视频内容

腰肌劳损属于常见病,办公族久坐容易出现腰部肌肉劳损。手法较为容易,一般采取俯卧位通过滚法、按揉、弹拨使腰部两侧骶棘肌、两侧腰大肌局部肌肉放松,再通过下肢穴位点按、腰部穴位点按,包括肾俞、命门、八髎穴。还有下肢穴位,包括委中、承山、阴陵泉、阳陵泉、三阴交等,点按起到刺激穴位和刺激经络疏通、神经兴奋性提高的作用,使肌肉纤维得到有效放松,腰肌劳损可以得到缓解。 此外,还可以通过理疗、拔罐治疗起到较好治疗作用。一般手法治疗以后还可以在腰部进行擦法,通过擦法使局部充血发热,起到振奋精气和穴位刺激作用,可以较好的缓解腰部肌肉劳损症状。

352
相关视频