发布时间:2021-05-06
施爱群主任医师
中日友好医院眼科
发生眼睛干涩、疲劳常见的原因为近距离用眼过度,比如长时间看手机、玩游戏或长时间伏案工作。发生此种情况时需休息眼睛,如用眼1小时后休息10分钟,可到窗口眺望远处,可使眼睛得到一定程度的放松,也可适当点人工眼泪润滑眼睛,以缓解眼睛的干涩症状。养成良好的用眼习惯较为重要,若学生连续写作业或看书45-50分钟,需休息10分钟左右,可到户外或教室外进行户外活动,对放松眼睛可产生帮助。如果为成年人连续工作1小时以后,也应休息10-15分钟后再继续工作。
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