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晚上睡觉腿难受怎么回事

发布时间: 2023-05-31

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

晚上睡觉时腿非常难受,原因如下:1、筋膜炎症或骨关节炎:主要是小腿肌肉的筋膜炎症或骨关节炎,出现炎症性的疼痛,一般要注意避免过度增加负荷,以免使下肢关节软骨和肌肉过度磨损和损伤,造成夜间的时候腿的肌肉酸胀;2、剧烈体育活动:如果剧烈体育活动,没有适当进行休息,一般夜间由于大量乳酸和丙酮酸堆积在肌肉中,会造成刺激,从而使腿部肌肉酸胀难受。也有时是在过度活动后,蹲、跑、跳等,使肌肉出现肌纤维的细微小撕裂,造成损伤,从而使夜间出现软组织的酸胀疼痛。对于骨关节炎,也应该注意适当保暖、避免受凉,可以使血液循环加快,可以在睡眠前用,40℃左右的温热水泡双足踝关节,可以通过促进下肢的血流加快,使炎症逐渐减少,减轻疼痛,也应该主动进行踝泵运动,通过促进下肢的血液回流,减少淤滞,避免静脉曲张或静脉瓣关闭不全所带来的酸胀感觉。如果是腰椎管狭窄症造成的下肢疼痛、麻木时,一般是在行走后。所以要针对不同的病因,采取不同的治疗方法,通过外用膏药等活血化瘀、舒筋通络,能够起到一定的作用,如果症状仍然存在,就需要到医院及时进行检查。

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