视频内容

熬夜可能会导致记忆力下降，大脑皮层工作一段时间后，需要休息一段时间。如果大脑没有得到较好的休息，第二天的工作状态会较差。熬夜后第二天会出现反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降。接受新生事物时，信号传递出现障碍，大脑需要在睡眠中得到充分休息。人的睡眠通常分为两期，第一期是非快速眼动期，第二期是快速眼动期。非快速眼动期的三期和四期是深度睡眠，大脑皮层和全身肌肉在这一时期，得到彻底的放松休息。如果熬夜导致没有快速眼动期的睡眠，记忆整合功能也会出现障碍。做梦这一时期，可对白天的工作和学习的接受的事物进行记忆整合，如果没有这一过程，则记忆力会出现下降。