视频内容

正常人脉搏范围跟心跳一致，范围是60-140次/分，是非常传统、非常经典的一个正常范围。实际上现在还有一个观念，认为人的心跳应该再稍微慢一点，所以有些指南、书籍里讲到，正常心率可以在50-90次/分，不管是50-90次/分，还是60-100次/分，指的是在安静、放松情况下的正常心率。每个人的心率有一个幅度很大的生理变化，这种快慢是根据机体需求来做适应性改变，比如要去运动、战斗、解决一些重大的问题，心跳应该快起来。睡着时特别放松，做SPA按摩特别放松的时候，心率可能会降下来。很多人可能戴过24小时心电图即Holter，通常会发现在夜里熟睡的时候，心率大概40-50次/分。虽然低于刚才讲到的50-90次/分或者60-100次/分，但实际上夜里不需要心脏跳得快，40-50次/分足够在熟睡状态下，满足整个机体的需要。