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最有效的降血糖的方法

发布时间:2020-08-03

徐爱芳副主任医师

华北石油管理局总医院内分泌科

视频内容

最有效的降血糖方法有五套马车,具体情况如下: 1、饮食治疗:糖尿病患者确诊以后需要进行低糖、低脂饮食,主食吃七成饱,多食蔬菜且每天摄入超过1斤,适量进食副食。同时少吃精米、精面,多吃粗粮、杂粮,瘦肉、鱼定量摄入2-3两。另外,低盐低脂饮食,即低盐,每天盐摄入不能超过6g,低脂,1天摄入20g左右的脂肪; 2、适量运动:选择适合自己的运动,餐后1-3小时进行运动,每次10-20分钟,每天进行30分钟运动,每周坚持150分钟中等强度的运动; 3、药物治疗:糖尿病患者在血糖控制不达标时,即3个月血糖复查未达标,需要找医生给予药物治疗,如轻度血糖增高可以给予抗高血糖药物治疗,中重度血糖增高需要给予胰岛素促泌剂或者胰岛素治疗; 4、血糖监测:糖尿病患者确诊以后要经常监测血糖,定期查糖化血红蛋白、血脂,有利于防止低血糖,及时发现高血糖; 5、糖尿病教育:糖尿病患者和家属需要帮助学习糖尿病知识,了解低血糖时间、预防方法、胰岛素治疗知识、降糖药使用知识。

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