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坐了一会起来腰伸不直，通常见于腰肌劳损、椎间盘突出等，做腰椎的磁共振可以判断。可以服用消炎止痛的药物、消肿的药物、通经活血的中药等。1、消炎止痛的药物：减轻炎症，有助于消除症状；2、消肿的药物：同时辅助消肿的药物，比如麦滋林(L-谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒)、消脱止(草乌甲素片)等；3、通经活血的中药：可同时服用通经活血的中药，比如痹祺胶囊等。此外，可以外用膏药，如消痛贴膏、洛索洛芬钠凝胶膏等，一起用可能效果更好。因为使用药物时，如果口服药物过多，胃可能会有反应，同时使用膏药有助于更好的治疗这个疼痛，同时有助于减轻药物的副作用。