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胸小变大的方法较多，女性可以根据自己具体情况进行选择，具体方法如下：1、改善营养：需要均衡营养、健康饮食，需要摄入足够的肉、奶、蛋等优质蛋白以及蔬菜、水果，可以为乳房的生长发育提供足够的原料；2、补充不足的激素：乳房发育一般认为与雌激素、孕激素以及泌乳素有关，如果在生长发育过程中，由于疾病或者其它原因导致上述激素分泌不足，可能出现乳房比较小的情况。如果乳房发育较小，小于同龄人时，及时检测激素水平，给予对应性补充，通常可以扭转生长发育欠佳的情况；3、改善日常习惯：日常不穿过紧或塑形、带钢圈内衣，适当对乳房进行按摩，都被认为可以在一定程度上帮助乳房进行发育；4、注意哺乳期乳房保养：女性在怀孕及哺乳时，雌激素水平和泌乳素维持在较高的水平，此时乳房会得到第二次发育的机会，女性的乳房一般都会出现体积的增大，这时可以尽量避免在哺乳结束之后乳房快速回缩，需要避免不正确的哺乳方法，避免未正确的戴哺乳期胸罩或避免穿缺乏支撑力的胸罩，避免回奶速度过快，避免哺乳后的恢复期缺乏保养；5、进行隆胸手术：可以采用自身脂肪进行隆胸，以及采用假体进行隆胸。