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提高性持久力的简单方法

发布时间:2023-05-10

李明川主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

视频内容

提高性持久力的方法,主要是生活方式的纠正,或者必要时在专业医生指导下采用药物治疗,一些合理的膳食对于增强男性的性持久力有一定帮助。要嘱咐患者进行健康的生活方式,戒掉不良习惯,如熬夜、饮酒、吸烟,这些都可以造成性功能的下降。嘱咐患者进行加强锻炼,尤其是力量训练,包括深蹲或采用有氧活动,均可以改善患者的性能力。而对于激素水平比较低的患者,可以通过饮食以及补充外源性雄性激素来对性能力进行改善。如果患者射精时间过短,称之为早泄,对于这类患者提高其持久力,可以考虑进行行为疗法。如阴茎挤捏疗法或阴茎的动停技术,必要时也可以采用药物治疗,如5-羟色胺再摄取抑制剂或中成药物。

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